Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan

Capek ga sih udah nahan lapar,nahan ngemil, coba berbagai macam diet, tapi badan kamu ga kurus- kurus malahan makin naik?

Nah sobat crewpers, ternyata kebiasaan diet extra yang akhir-akhir ini viral dan populer sekarang ga bakal mempan di semua orang lho malahan jadi nyiksa badan tapi hasilnya ga ada sama sekali.

Menurut dr. Ika Devi , Sp.PD pada kanal TikToknya "masalah berat badan bukan hanya dari faktor makanan aja teman- teman, banyak faktor lain selain konsumsi makanan yang ga sehat yang bikin berat badan jadi ga ke kontrol salah satunya yaitu stress"

Kenapa Stress? bukannya stress malah bikin kita jadi kurus ya?  bukan teman- teman, ga semua stress efeknya sama, stress yang biasanya orang anggap merupakan hal yang bikin orang jadi kurus kering malahan dibeberapa orang berefek menaikan berat badan.

Nah, kali ini kita mau ngasih tau sobat rahasia gimana sih cara agar kita bisa jaga badan tapi tanpa ngelakuin diet yang nyiksa badan, yuk ikuti penuturan dibawah .

Pertama, kamu harus tau kondisi tubuh kamu terlebih dahulu yaitu dengan mengetahui berapa kalori yang dibutuhkan tubuh kamu. Caranya kamu bisa kontrol ke dokter atau menggunakan aplikasi pengontrol kalori.

Kedua, jangan tiba - tiba melakukan diet viral yang ada saat ini, karna efeknya akan membuat tubuh kaget dan memungkinkan tubuh mengalami stress.

Ketiga, kenali penyebab kenaikan berat badan kamu apakah karna pola makan yang ga sehat atau karna stress.

Keempat, untuk pemula dimulai dengan lakukan perubahan pada pola makan kamu, ubah pola makan menjadi pola makan sehat.

Kelima, kamu bisa mencoba untuk tidak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung minyak dan tepung.

Jadi, untuk sobat Crewpers yang mau mencoba menurunkan berat badan tips diatas bisa kamu terapin lho untuk membantu kamu yang lagi pusing sama berat badan kamu.

Semoga bermanfaat!





Penulis : Yessica Maharani

Previous Post Next Post