crewpers.online - Kamu
pasti udah sering denger istilah "self harm" kan? Yup, bener banget,
ini tentang cara kita melukai diri sendiri. Tapi, nggak kayak cedera fisik
biasa, ini lebih ke cedera yang tersembunyi di dalam. Yang paling penting, ini
bukan masalah sepele. Makanya, kita perlu bener-bener ngerti apa itu self harm,
kenapa orang bisa sampe melakukannya, dan gimana cara kita bisa bantu mereka
yang terjebak di dalamnya.
Jadi,
self harm itu sebenernya tindakan yang dilakuin seseorang buat nyakitin dirinya
sendiri. Bisa dengan cara potong-potong, bakar-bakar, atau bahkan ngasih racun
ke tubuhnya. Nah, ini sering banget ditemuin di kalangan Gen-Z sekarang. Kamu
pada pasti bertanya-tanya, kenapa sih mereka bisa sampe kayak gitu?
Satu
alasan utamanya adalah tekanan. Aku yakin kamu udah ngerasain tekanan dari
segala arah, dari keluarga, temen, sekolah, sosial media, dan segudang
ekspektasi yang bikin kepala mumet. Nah, bagi sebagian orang, self harm jadi
cara buat ngelepasin tekanan itu. Kayaknya aneh ya? Tapi kalo kamu bayangin,
buat mereka yang ngerasain, itu kayak pelampiasan buat ngendepin rasa sakit dan
stres yang nggak bisa mereka ekspresikan dengan kata-kata.
Tapi,
ada penyebab lain juga. Beberapa orang mulai self harm karena mereka merasa
kesepian atau terisolasi. Saat mereka merasa nggak punya siapa-siapa yang bisa
mereka ceritain, self harm jadi cara buat merasakan sesuatu, biar pun sakit,
tapi setidaknya itu rasa yang nyata.
Ada
juga yang self harm karena trauma. Mungkin mereka udah alami sesuatu yang bikin
mereka merasa terluka, dan self harm jadi cara buat ngontrol rasa sakit yang
mereka rasain di dalam.
Tapi,
tenang aja, ini bukan akhir dari segalanya. Ada banyak cara buat ngebantu
mereka yang terjebak dalam self harm. Yang paling penting adalah dengerin
mereka dengan hati terbuka. Jadilah temen yang bisa dipercaya dan nggak
ngomel-ngomel terus. Kasih tau mereka kalo kamu ada di sana buat mereka, dan
kalo mereka nggak sendirian.
Selain
itu, bantuan profesional juga sangat penting. Psikolog atau terapis bisa bantu
mereka tembusin dinding-dinding yang bikin mereka terjebak dalam siklus self
harm. Jadi, kita semua punya peran buat menjaga satu sama lain, jadi jangan
ragu buat ngulurin tangan buat mereka yang butuh pertolongan. Semangat!
Penulis : Putri Syafira
Editor : Farhan, Ghenan